موادغذایی مناسب برای تقویت چشم بعد از عمل لیزیک

تقویت چشم بعد از لیزیک، برای سالم و قوی نگه‌داشتن چشم‌ها بسیار اهمیت دارد و راهکاری مفید برای اطمینان از ثابت ماندن نتیجه جراحی است. با کمک جراحی لیزیک که معمولاً در عرض ۳۰ دقیقه انجام می‌شود اصلاح عیوب انکساری بینایی صورت می‌گیرد. این روش کاملا بی‌خطر است و دوره بهبودی آن خیلی سریع به پایان می‌رسد. معمولاً پس از عمل لیزیک می‌توان در عرض یک روز یا بیشتر به فعالیت‌های عادی بازگشت و جراح و تیم جراحی نیز یک برنامه برای مراقبت های بعد از عمل لیزیک مشخص می‌کنند تا بعد از جراحی آن را دنبال و از نتایج مطلوب جراحی اطمینان کامل کسب کنید.

تقویت چشم بعد از جراحی شامل اقدامات مختلفی است که مهم‌ترین آن داشتن یک رژیم غذایی مناسب است. در ادامه بیشتر با رژیم غذایی مناسب بعد از لیزیک آشنا می‌شوید: 

تغذیه و رژیم غذایی بعد از عمل لیزیک

بهترین مواد غذایی بعد از لیزیک چیست؟ شاید خیلی‌ها رژیم غذایی خود را بر اساس مراقبت از قلب و ماهیچه‌ها تنظیم می‌کنند؛ درحالی‌که تعداد کمی حاضرند برای داشتن چشم‌های سالم برنامه غذایی مناسب داشته باشند. متأسفانه برخلاف اینکه تغذیه صحیح بینایی سالم را می‌تواند ارائه دهد، تغذیه بد نیز شروع بسیاری از بیماری‌های طبیعی چشم مانند آب مروارید است. 

برای تقویت چشم بعد از عمل لیزیک چه بخوریم؟

بسیار طبیعی است که یک رژیم غذایی مناسب برای کل بدن مفید است. اما چه بخوریم تا سلامتی چشم‌ها تأمین شود و بعد از جراحی لیزیک دوباره با مشکل بینایی مواجه نشویم؟

غلات کامل: غلات به حفظ سلامتی چشم‌ها بسیار کمک می‌کند و در مقایسه با انواع کربوهیدرات ها دارای شاخص گلیسمی پایینی است. از جمله مهم‌ترین غلات کامل می‌توان به برنج قهوه‌ای و جو اشاره کرد.

ماهی: ماهی از بهترین مواد غذایی موثر بر سلامتی چشم‌هاست که از اسیدهای چرب امگا ۳ تشکیل می‌شود. این اسید، مانع خشکی چشم و ایجاد آب مروارید می‌شود و بر خلاف دیگر گوشت‌ها چربی کمتری دارد.

انواع مرکبات: برای تجربه یک بینایی خوب به ویتامین c نیاز داریم. مرکبات مانند پرتقال، گریپ‌فروت، لیمو ترش، لیمو و انواع توت حاوی ویتامین c هستند که با مصرف آن‌ها می‌توانید انواع مولتی ویتامین‌های استاندارد را دریافت کنید و دیگر نیازی به خوردن قرص‌های ویتامین c نداشته باشید. 

تخم مرغ: تخم مرغ، سرشار از انواع پروتئین‌ها و ویتامین a است که به‌خوبی از مشکلات چشمی مانند سندرم خشکی چشم جلوگیری می‌کند و به بهبود دید در شب می‌پردازد؛ اما باید مراقب باشید زرده تخم مرغ را بیش از حد میل نکنید.

طبق نظر چشم پزشکان: 

"تقویت چشم بعد از عمل لیزیک، به شما کمک می‌کند بهتر از همیشه ببینید و از نتایج نهایی جراحی یعنی دید ۲۰/۲۰ تا پایان عمر لذت ببرید. درواقع نباید بعد از جراحی از سلامت چشم‌ها غافل شوید و چشم‌ها نیز مانند دیگر قسمت‌های بدن نیاز به مراقبت و تمرین دارند. برنامه مراقبتی چشم‌ها به دو دسته کلی، حرکتی و رژیم غذایی تقسیم می‌شود که باید برای آگاهی کامل و رعایت دقیق آن‌ها با چشم پزشک خود مشورت کنید." 

 سخن پایانی 

داشتن بهترین برنامه غذایی برای سلامت چشم‌ها، کمک می‌کند بعد از جراحی لیزیک بهترین نتیجه را مشاهده کنید و با کمک این راهکار آسان به محافظت از چشم و بینایی خود بپردازید. خوب غذا خوردن نیز در طول روز بسیار مهم و تاثیرگذار است و باعث می‌شود تا زودتر به شرایط عادی برگردید و از بینایی کامل چشم‌های خود شگفت‌زده شوید.